Teksti ja kuvat: Aada Nikki. Juttu on julkaistu alunperin Triahtlon-lehdessä 1/2018. Nuorten maajoukkueeseen valitaan urheilijat jokaisen kauden jälkeen kilpailumenestyksen perusteella. Kauden 2017-2018 maajoukkueen urheilijat valittiin nuorten SM-kilpailuiden sekä SM-cupin sijoitusten perusteella. Maajoukkueeseen valittiin 33 iältään 15-23 -vuotiasta nuorta urheilijaa sekä haastajiin, eli talent-joukkueeseen 20 nuorta urheilijaa. Maajoukkueen leiritykset lähtivät käyntiin heti syksyllä kisakauden loputtua, ja […]
03
syys
syys
Teksti ja kuvat: Anton Aro. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 1/2018. Ilmanvastuksen minimoiminen on jokaisen ajoonsa lisää nopeutta kaipaavan pyöräilijän kiinnostuksen kohteena. Tässä jutussa tutkitaan asennon liukkautta eri varusteiden näkökulmasta. Mistä syntyy suurin hyöty ilmanvastukseen? Ajajan varusteet ovat pääasiallinen mahdollisuus parantaa asennon liukkautta eli Cd-arvoa. Hyvin istuvien ja ajajalle soveltuvien varusteiden vaikutus on suuri. Kokonaisuutena varusteilla voi […]
30
elo
elo
Teksti: Juuso Manninen. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 1/2018. Uinti – tuo triathlonin lajeista ensimmäinen, ajallisesti lyhyin, teknisin, usein märin ja vielä useammin vaikein oppia. Tässä kirjoituksessa kerron uintiharjoittelusta ja siitä, miten sitä tulisi mielestäni suorittaa. Samalla käyn läpi sitä, miten itse harjoittelen. Kaikki esittämäni väitteet eivät perustu tieteelliseen näyttöön, vaan ne ovat hyviksi havaittuja, toimiviksi […]
20
tammi
tammi
Teksti ja kuvat: Anton Aro. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 2/2017. Aerodynamiikka pyöräillessä tarkoittaa kuskin ja pyörän vuorovaikutusta ilman kanssa. Tässä jutussa Anton Aro avaa aerodynamiikan peruskäsitteitä ja antaa vinkkejä oman ajoasennon parantamiseen. Jos pyöräilijä haluaa saavuttaa 40 km/h keskinopeuden ja tiedämme sen vaativan 275W keskitehon täysin tasaisella, suoralla tiellä ja tyynellä ilmalla, kuluu tuosta […]
20
tammi
tammi
Teksti: Essi Tamminen. Juttu on julkaistu Triathlon-lehdessä 2/2017. En ollut kuluneena kesänä ajatellut pitkän matkan triathlonin suorittamista, en ollut ajatellut sitä juuri ollenkaan. Lopputuloksena rummutin 3,8 km uintia, 180 km pyörää ja 45+ km juoksua, matkan edetessä Kangasalta kohti Helsingin Ruoholahtea. Päätös lähteä mukaan oli melko spontaani, mitä en voi oikein suositella muille kuin niille, […]
20
tammi
tammi
Viime vuosina kuumana puheenaiheena juoksupiireissä on ollut kahden tunnin alitus maratonilla. Urheiluvaatevalmistaja Nike on panostanut merkittävästi kehittääkseen kengät, jotka mahdollistaisivat tämän maagisen rajan saavuttamisen. Pehmustetta ja kimmoisuutta Juoksunopeutta rajoittavina tekijöinä pidetään tavallisesti maksimaalista hapenkäyttökykyä (VO2-max), laktaattikynnystä ja juoksun taloudellisuutta. VO2-maxin ja laktaattikynnyksen ollessa samaa suuruusluokkaa urheilijoilla, taloudellisimman juoksutyylin omaava urheilija suoriutuu muita paremmin. VO2-max ja […]
20
tammi
tammi
Lue alkuperäinen artikkeli Triathlon-lehdessä. Vuosi 2016 Olin seurannut avopuolisoni triathlonharrastusta muutaman vuoden pelkääjän paikalta ja jäänyt aina rannalle ruikuttamaan, kun mies lähti laukullinen erilaisia urheiluvälineitä mukanaan viikoksi, toisinaan kahdeksi, leireilemään ulkomaille. Katselin kateellisena somesta iloisia ja hikisiä naamoja, aurinkoisia vuorenrinteitä ja aamuauringossa liplattavaa Välimerta kuvien muodossa. Mies oli reissussa onnellinen. Se välittyi viesteistä, joita hän […]
20
tammi
tammi
Teksti: Juuso Manninen. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 2/2017. Lokakuun alkupuolella triathlonmaailman katseet suuntaavat Havaijille The Big Islandin kaupunkiin nimeltä Kailua-Kona. Tuossa reilun kymmenentuhannen asukkaan kylässä järjestetään vuosittain Ironmanin maailmanmestaruuskilpailut. Paikalla on 2500 kovakuntoista triathlonistia, jotka taistelevat laavakentillä itseään ja toisiaan vastaan. Jo ennen itse kisaa Konassa tapahtuu paljon kaikenlaista mielenkiintoista. Konan triathlonkarvevaalit starttaavat toden […]
20
tammi
tammi
Teksti: Niina Mäenpää. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 2/2017. Paljon liikkuvan henkilön on tärkeää kiinnittää huomiota omaan palautumiseensa. Arjen kokonaiskuormitusta on vaikea hahmottaa ja toisinaan se voi yllättää. Kaksi vuotta sitten markkinoille ilmestyi ensimmäinen sykevälivaihteluun perustuva seurantalaite, joka ei tarvitse kontaktia ihoon. Emfit Quantified Sleep eli Emfit QS -seurantalaite sijoitetaan patjan tai petauspatjan alle. Se rekisteröi […]
20
tammi
tammi
Lue alkuperäinen artikkeli Triathlon-lehdessä. Koukkukäsiuinti – oikein vai väärin? Koukkukäsiuinti tarkoittaa sitä, että uimari ui koko ajan kädet hieman koukussa. Yleensä tämä uintityyli johtuu huonosta liikkuvuudesta ylävartalossa ja olkapäissä. Osa triathlonisteista ui tällä tyylillä, vaikka liikkuvuus ei olisikaan rajoitteena. Koukkukäsiuinnin vastakohtana on pitkän vedon uinti, jota uimarit yleensä käyttävät. Koukkukäsiuinnilla on omat puolensa ja se […]
Kommenttien kirjoittaminen edellyttää että olet kirjautunut.