Kesällä 2018 Nuppu Hepo-oja törmäsi Instagrammissa kuvaan Siberman– nimisestä ultra triathlon kisasta. Siperiassa käytävässä kisassa taitetaan kolmen päivän aikana huikea matka; 10 km uiden, 421 km pyöräillen sekä 84 km juosten. Maastot vaihtelevat taigasta ruohikkoaroon ja vuoristosta pinjapuumetsään. Nuppu innostui välittömästi ja löysikin itsensä kisan starttiviivalta elokuussa 2019. Unohtumaton kisakokemus 29-vuotiaana tavoitteellisen liikunnan aloittanut Nuppu […]
12
marras
marras
Kun kisakausi on ohi ja illat pimenevät, on hyvä aika pohdiskella kulunutta kautta ja vuotta, sekä miettiä mitä kannattaisi tai haluaisi muuttaa ensi kautta varten. Mikäli ruokatapojen muuttaminen on mietittänyt, voi syksy ja talvi olla oiva aika tätä varten. Ruokailutottumusten remontti kannattaakin ajoittaa juuri tähän aikaan, niin että keväällä kilpailukauden lähentyessä ruokailutavat kaipaavat ainoastaan pientä […]
22
loka
loka
Oittaalla kisataan olympiamatkan suomenmestaruudesta kesällä 2020! Tule nauttimaan keskikesän triathlonkisasta Espoon Oittaalle. 11.7.2020 järjestettävä Oittaa Triathlon sopii kaikentasoisille triathlonharrastajille kuntoilijoista lajin huippumenijöihin- tapahtuman matkavaihtoehdot ovat perusmatka (SM, harraste), sprintti sekä lasten lähtö. Lisäksi myös joukkueviestit. Tapahtumakeskuksena toimii Oittaan ulkoilukeskus, joka tarjoaa ainutlaatuiset puitteet urheilutapahtumalle loistavien kulkuyhteyksien päässä. Tervetuloa kokeilemaan triathlonia ensimmäistä kertaa, testaamaan kuntoasi tai kisaamaan perusmatkan […]
20
touko
touko
Harjoitteluohjeet kiinnostavat Triathlon-lehden lukijoita! Äänestitte numeron 1/2019 parhaaksi jutuksi 10 viikon harjoitusohjelman triathlonin puolimatkalle. Seuraavaksi eniten ääniä saivat liikkeet ylävartalon liikkuvuuden parantamiseksi ja vatsaystävällisiä energiaravinteita kehittävän Noshtin tarinan. 1. Tavoitteena triathlonin puolimatka? 10 viikon harjoitusohjelma aloittelijalle ”Aloittelevalle triathlonistille tällainen selkeä harjoitusohjelma inspiroi lajin pariin, ja antoi lopullisen tsempin lähteä tavoitteellisesti harrastamaan uutta lajia.” >> Lue […]
17
touko
touko
Kymmenen viikon harjoitusohjelma valmistaa sinut lähtöviivalle puolimatkan triathlontapahtumaan. Ohjelma on suunnattu aloittelijalle, mutta pohjalla olisi kuitenkin hyvä olla entuudestaan vapaauinnin perusteet ja vähintään muutamia viikkoja säännöllistä pyöräilyä ja juoksua. Ohjelman uintiharjoituksissa oletus on, että pystyt uimaan vapaauintia vähintään kohtuullisesti. Jos et osaa vielä vapaauintia, on suositeltavaa ottaa yksityistunteja tai osallistua aikuisten uintikurssille, jossa opetetaan vapaauinnin […]
03
huhti
huhti
Digilehti tarjoaa monipuolista ja innostavaa sisältöä liikkujille lajista riippumatta. Numerossa 1/2019 mukana muun muassa: Henkilökuvassa uinnin maailmanmestari Hanna-Maria Seppälä Valmentajan vinkit avovesiuintiin Yhteisöllinen juokseminen on tullut jäädäkseen 10 viikon ohjelma puolimatkalle Lisää liikkuvuutta ylävartaloon Nosht kehittää urheiluravinteita herkkävatsaiselle Testissä On-polkujuoksukengät Tour de Friends: Alppien yli pyöräillen Onnistu triathlonin pyöräosuudella Kolumni: Triathlonilla ehjäksi ja Itämeren suojelijaksi […]
25
helmi
helmi
Triathlonharrastajat käyttävät paljon aikaa ja rahaa kehittääkseen itseään lajissa. Matti Rajakylä piti viime Triathlonmessuilla huikean esityksen siitä, miten kehittyä hyväksi uimariksi. Intuitiivisesti voisi ajatella, että opettelemalla uimaan samalla tavalla kuin kilpauimarit, tulee myös itse nopeaksi uimariksi. Teoriassa tämä pitää paikkansa, mutta ongelma on, miten sen toteuttaa käytännössä. Väärä ja usein toteutettu tapa on analysoida kilpauimarin […]
08
helmi
helmi
Triathlon Factoryn tapahtumakalenteri täydentyy! Lauantaina 25.5.2019 järjestettävä Ahveniston kuntoajo on pyöräilytapahtuma, jossa ajetaan 25 kierrosta (71 km) Ahveniston moottoriradalla Hämeenlinnassa. Ahveniston kuntoajo on rento tapahtuma, joka sopii kaikille pyöräilijöille. Puitteet polkemiselle ovat mainiot: asfaltti on hyväkuntoinen eikä radalla ole muuta liikennettä, joten voit keskittyä ajamiseen ja siitä nauttimiseen. Avajaistarjouksena saat –20 % osallistumismaksusta, kun ilmoittaudut […]
21
tammi
tammi
Triathlon-lehden lukijakyselyn tulokset ovat tässä! Äänestitte numeron 2/2018 parhaaksi jutuksi Ironmanin MM-kilpailuissa menestyneen Juha-Matti Halosen haastattelun. Valintaa perusteltiin muuan muassa näin: ”Juttu avasi mielenkiintoisesti urheilijan taustoja ja pureutui hänen motiiveihinsa.” ”Juttu oli hyvin kirjoitettu. Vaikka itse olen vain harrastaja vailla suuria tavoitteita, oli jutussa minuakin koskettavaa: Halonen kertoo arjen ja harjoittelun yhdistämisestä sekä paljastaa, ettei […]
Harjoittelu, Tapahtumat
Kilpailemaan oppii kilpailemalla – valmistautumista kauden pääkoitokseen Kasnäs Triathlonilla
12
tammi
tammi
Kilpailemisesta puhuttaessa painotetaan usein, että kisat eivät ole oikea paikka kokeilla uusia asioita. Toki näin usein on, mutta mielestäni triathlonistin pitää myös osallistua kilpailuihin, joissa pääsee testaamaan välineitä ja valmistautumaan kilpailemiseen todellisissa kisaolosuhteissa. Kasnäs Triathlon valikoitui kisakalenteriini mielenkiintoisen sijainnin ja sopivan ajankohdan johdosta. Perusmatkan kilpailu toimisi itselleni täydellisenä valmistautumisena kaksi viikkoa myöhemmin kilpailtavalle kauden päätavoitteelle […]
Kommenttien kirjoittaminen edellyttää että olet kirjautunut.