TriathlonSuomea edustava Juha-Matti ”Jupu” Halonen teki onnistuneen suorituksen Ironmanin MM-kilpailussa Havaijilla. Halonen sijoittui 25-29 -vuotiaiden miesten sarjassa kuudenneksi kovalla loppuajalla 8.52,40. Tavoitimme kisasta palautuvan Jupun Havaijilta, Kailua-Konan naapurisaarelta Mauilta. Onnea hienosta kisasta! Mitä on päällimmäisenä mielessäsi nyt, kun Havaijin kisasta on kulunut viikko?Kiitos! Kyllä Havaijin kuudenteen sijaan pitää olla täysin tyytyväinen. Mitään ei jäänyt hampaankoloon […]
16
joulu
joulu
Miten tulisi harjoitella, jos tavoitteena on triathlonin täysmatkan läpipääseminen, 5 tunnin alitus puolimatkalla tai vaikkapa maratonin juokseminen kolmeen tuntiin? Tekoäly ja valtavat tietomassat avaavat kiinnostavan näkökulman treenaamiseen ja harjoittelun suunnitteluun. Janne Kallio valottaa jutussa, millaisia mahdollisuuksia tekoäly tarjoaa jokaisen liikkujan tueksi. Oletko pysähtynyt miettimään, mihin erilaiset harjoitteluohjeet perustuvat? Tutkimustyö fysiologian ja lääketieteen parissa tuottaa jatkuvasti […]
15
joulu
joulu
Urheiluteknologia on kovaa vauhtia sulautumassa syvemmälle eri lajien syövereihin. Tulevaisuuden ennustaminen on kiinnostavaa, mutta äärimmäisen vaikeaa – siksi tulevaisuutta voikin olla hyödyllisintä arvioida historiaan peilaamalla. Triathlonisti on viime vuosien aikana saanut halutessaan opetella mittaamaan aerodynamiikkaa pyöräilyn aikana, analysoimaan uintitekniikkaa älylättäreillä sekä mittaamaan juoksutehoa erilaisilla sensoreilla. Teknologia ei ole vain tarjonnut uusia mittaustapoja, vaan vaikuttanut myös […]
11
joulu
joulu
Palautusaterian nauttiminen heti harjoituksen jälkeen parantaa treenin tehoa ja edistää suorituskyvyn kehittymistä. Treenaajat sheikkereineen tuntuvat olevan yleisempi näky kuntosaleilla kuin uimahallien tai spinningsalien pukuhuoneissa. Myös kestävyysurheilua harrastavan kannattaa panostaa palautusaterioihin. ”Ravinnolla on iso vaikutus palautumiseen ja sitä kautta kehittymiseen, oli kyse mistä tahansa lajista”, vahvistaa liikuntafysiologian kandidaatti ja valmentaja Elina Lammi. Palautusaterian merkitys on sitä […]
23
marras
marras
Uudistunut digilehti tarjoaa monipuolista ja innostavaa sisältöä kaikille triathlonista, kestävyyslajeista ja liikunnallisesta elämäntavasta kiinnostuneille. Numerossa 2/2018 mukana muun muassa: Pujahda poluille – polkujuoksun hyödyt Maksimoi harjoittelun hyödyt ravinnon avulla – Kestävyysurheilijan palautusateriat Vinkit keskivartalon monipuoliseen treenaamiseen Haastattelussa Havaijin MM-kilpailuissa menestynyt Juha-Matti Halonen Testissä uusimmat urheilukellot Seura tutuksi -palstalla esittelyssä Reckless Race Tekoäly liikkujan tukena Lukijakilpailu … […]
11
syys
syys
Teksti: Sami Tuomi, Kuvat: Richard Johansson. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 1/2018. Lane4:n tarina juontaa juurensa vuoteen 2013, jolloin Hanna-Katariina Seikola ja Guiherme Reis tapasivat ja päättivät aloittaa valmentamisen yhteisvoimin. Treenit käynnistyivät ulkona ja Lane4 kulki tuolloin vielä nimellä Factory Fit. Kesällä pyöritettiin bootcamp-tyylisiä fysiikkatreenejä ja juoksutreenejä, jonka jälkeen siirryttiin kisahallin suojiin. Alku oli uinnin […]
Harjoittelu, Ihmiset ja ilmiöt, Triathlon
Henkilökuvassa Joona Tuikka – ”Innostus triathloniin lähti harjoittelun monipuolistamisesta”
06
syys
syys
Teksti: Joona Tuikka, kuvat: Joona Tuikka, Tatu Koistinen, Matti Halonen Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 1/2018. Muutin Espooseen DI-opintojen vuoksi nykyisen vaimoni kanssa vuonna 2008. Noihin aikoihin en juuri urheillut ja ensimmäisen opiskeluvuoden jälkeen tuntui, että nyt pitää alkaa tekemään jotain. Isä oli juossut maratoneja, joten sain sieltä innostuksen juoksemiseen. Osallistuin vuonna 2009 ensimmäiselle puolimaratonille, jonka […]
06
syys
syys
Kaksi viikkoa treenaamista, nauttimista sub-tropiikin lämmöstä ja lomailua auringossa. Sitä me odotimme Phuketin treenileiriltä helmikuussa 2018, ja sitä me myös saimme.
Harjoittelu, Ihmiset ja ilmiöt, Triathlon
”Triathlonin nuorten maajoukkue on kuin iso perhe” – Nuorten triathlonmaajoukkueen leirit 2017–2018
03
syys
syys
Teksti ja kuvat: Aada Nikki. Juttu on julkaistu alunperin Triahtlon-lehdessä 1/2018. Nuorten maajoukkueeseen valitaan urheilijat jokaisen kauden jälkeen kilpailumenestyksen perusteella. Kauden 2017-2018 maajoukkueen urheilijat valittiin nuorten SM-kilpailuiden sekä SM-cupin sijoitusten perusteella. Maajoukkueeseen valittiin 33 iältään 15-23 -vuotiasta nuorta urheilijaa sekä haastajiin, eli talent-joukkueeseen 20 nuorta urheilijaa. Maajoukkueen leiritykset lähtivät käyntiin heti syksyllä kisakauden loputtua, ja […]
03
syys
syys
Teksti ja kuvat: Anton Aro. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 1/2018. Ilmanvastuksen minimoiminen on jokaisen ajoonsa lisää nopeutta kaipaavan pyöräilijän kiinnostuksen kohteena. Tässä jutussa tutkitaan asennon liukkautta eri varusteiden näkökulmasta. Mistä syntyy suurin hyöty ilmanvastukseen? Ajajan varusteet ovat pääasiallinen mahdollisuus parantaa asennon liukkautta eli Cd-arvoa. Hyvin istuvien ja ajajalle soveltuvien varusteiden vaikutus on suuri. Kokonaisuutena varusteilla voi […]
Kommenttien kirjoittaminen edellyttää että olet kirjautunut.