Teksti: Joona Lehtonen Elämme tällä hetkellä hyvin poikkeuksellisisia aikoja, ja voi melkeinpä väittää, että koronavirus vaikuttaa meidän jokaisen elämään jollakin tavalla. Työmenot, harrastukset, erilaiset tapahtumat sekä lomamatkat on peruttu. Miten tällä hetkellä pystyisi huolehtimaan omasta ja muiden terveydestä, mutta myös hoitamaan välttämättömät velvoitteet sekä treenamaan? Tyhjentynyt kalenteri Kun koronavirustapauksia alkoi Suomessa tulla vähitellen esiin ja […]
Tag Archives: Harjoittelu
25
helmi
helmi
Triathlonharrastajat käyttävät paljon aikaa ja rahaa kehittääkseen itseään lajissa. Matti Rajakylä piti viime Triathlonmessuilla huikean esityksen siitä, miten kehittyä hyväksi uimariksi. Intuitiivisesti voisi ajatella, että opettelemalla uimaan samalla tavalla kuin kilpauimarit, tulee myös itse nopeaksi uimariksi. Teoriassa tämä pitää paikkansa, mutta ongelma on, miten sen toteuttaa käytännössä. Väärä ja usein toteutettu tapa on analysoida kilpauimarin […]
06
tammi
tammi
On hyvä olla tietoinen omista motiiveistaan urheilla. Urheilu on meistä valtaosalle harrastus. Se ei tuo leipää pöytään ja vuokrarahoja pankkitilille. Pikemminkin triathlonin kaltainen välineurheilu tuppaa viemään kaiken sen ylimääräisen rahan, mitä pankkitilille on jäänyt makaamaan. Tällöin kannattaa vaatia käytetylle ajalle ja rahalle vastinetta: Urheiluharrastuksen pitää parantaa omaa elämänlaatua, tuoda enemmän nautintoa kuin stressiä omaan elämään. […]
06
syys
syys
Kaksi viikkoa treenaamista, nauttimista sub-tropiikin lämmöstä ja lomailua auringossa. Sitä me odotimme Phuketin treenileiriltä helmikuussa 2018, ja sitä me myös saimme.
Harjoittelu, Ihmiset ja ilmiöt, Triathlon
”Triathlonin nuorten maajoukkue on kuin iso perhe” – Nuorten triathlonmaajoukkueen leirit 2017–2018
03
syys
syys
Teksti ja kuvat: Aada Nikki. Juttu on julkaistu alunperin Triahtlon-lehdessä 1/2018. Nuorten maajoukkueeseen valitaan urheilijat jokaisen kauden jälkeen kilpailumenestyksen perusteella. Kauden 2017-2018 maajoukkueen urheilijat valittiin nuorten SM-kilpailuiden sekä SM-cupin sijoitusten perusteella. Maajoukkueeseen valittiin 33 iältään 15-23 -vuotiasta nuorta urheilijaa sekä haastajiin, eli talent-joukkueeseen 20 nuorta urheilijaa. Maajoukkueen leiritykset lähtivät käyntiin heti syksyllä kisakauden loputtua, ja […]
30
elo
elo
Teksti: Juuso Manninen. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 1/2018. Uinti – tuo triathlonin lajeista ensimmäinen, ajallisesti lyhyin, teknisin, usein märin ja vielä useammin vaikein oppia. Tässä kirjoituksessa kerron uintiharjoittelusta ja siitä, miten sitä tulisi mielestäni suorittaa. Samalla käyn läpi sitä, miten itse harjoittelen. Kaikki esittämäni väitteet eivät perustu tieteelliseen näyttöön, vaan ne ovat hyviksi havaittuja, toimiviksi […]
20
tammi
tammi
Lue alkuperäinen artikkeli Triathlon-lehdessä. Vuosi 2016 Olin seurannut avopuolisoni triathlonharrastusta muutaman vuoden pelkääjän paikalta ja jäänyt aina rannalle ruikuttamaan, kun mies lähti laukullinen erilaisia urheiluvälineitä mukanaan viikoksi, toisinaan kahdeksi, leireilemään ulkomaille. Katselin kateellisena somesta iloisia ja hikisiä naamoja, aurinkoisia vuorenrinteitä ja aamuauringossa liplattavaa Välimerta kuvien muodossa. Mies oli reissussa onnellinen. Se välittyi viesteistä, joita hän […]
20
tammi
tammi
Lue alkuperäinen artikkeli Triathlon-lehdessä. Koukkukäsiuinti – oikein vai väärin? Koukkukäsiuinti tarkoittaa sitä, että uimari ui koko ajan kädet hieman koukussa. Yleensä tämä uintityyli johtuu huonosta liikkuvuudesta ylävartalossa ja olkapäissä. Osa triathlonisteista ui tällä tyylillä, vaikka liikkuvuus ei olisikaan rajoitteena. Koukkukäsiuinnin vastakohtana on pitkän vedon uinti, jota uimarit yleensä käyttävät. Koukkukäsiuinnilla on omat puolensa ja se […]
25
kesä
kesä
Teksti: Janne Haapaniemi. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 1/2017. Uintivalmentajana olen katsonut satoja uinnin tekniikkavideoita ja voin sanoa, että suurimmassa osassa niistä vapaauinnin alkuvedosta puuttuu olkakierto hämmästyttävästi myös uimareilta, jotka pystyvät pitkään vetoon. Olkakierto mahdollistaa kämmenen tuonnin pitkälle eteen, jolloin uimari saa hyvän otteen koko käsivedon matkalle. Toisin sanoen hyvä olkakierto tuo käsivetoon tehokkuutta, kun käsi […]
23
marras
marras
Teksti: Janne Haapaniemi. Lue alkuperäinen Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 3/2016. Triathlonin teknisesti vaikein osuus, uinti, on noussut koko ajan kovenevan uintitason mukana parempaa arvostukseen lajin sisällä. Uinti on monen triathlonistin kompastuskivi edelleen, vaikka yhä enemmän harjoitellaan ohjelmoidun harjoituksen mukaisesti ennemmin kuin uidaan 3000 m putkeen. Uinnin masters-ryhmiin on tullut triathlonisteja, vapaauinti- ja tekniikkakurssit ovat täynnä, […]
- 1
- 2
Kommenttien kirjoittaminen edellyttää että olet kirjautunut.