Teksti: Juha Heikkinen. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 2/2016. Tehonmittaus pyöräilyssä on jo melko vanha keksintö, ensimmäinen keskiöstä tehoa mittaava systeemi patentoitiin vuonna 1986 SRM:n (Schoberer Rad Messtechnik) toimesta. Laitteiden huikeat hinnat ovat pitäneet ne puhtaasti ammattilaisten tai muutamien asiaan vihkiytyneiden työvälineinä. Viime vuosina hinnat ovat kuitenkin tippuneet merkittävästi ja tuoneet laitteet tavallisenkin harrastajan saataville. […]
21
huhti
huhti
Teksti: Susanna Lehtovaara. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdesssä 2/2016. Uintitekniikan kehittämiseksi on suunniteltu monia erilaisia apuvälineitä, joista on oikealla tavalla käytettynä hyötyä jokaiselle uintia treenaavalle. Jos triathlonistia ei syystä tai toisesta erota uimahallissa viime kesän kisalakin ansioista, tunnistaa hänet varmasti altaan reunalla olevasta varustepussista. Liiallinen varusteiden kerääminen ja niiden kanssa puljaaminen ei vie uintitekniikkaa eteenpäin, […]
21
huhti
huhti
Lue alkuperäinen artikkeli Triathlon-lehdessä. Yksi yleisimmistä aloittelevan triathlonistin ongelmista on ensimmäisen kunnollisen pyörän ostaminen. Yli tuhannen euron sijoitus harrastusvälineeseen on iso summa ja missään tapauksessa ei halua hankkia itselle soveltumatonta pyörää. Vaikka tapahtumiin voi hyvin osallistua millä tahansa pyörällä, yleisesti kilpailijoilla on joko cyclocross-, maantie- tai triathlonpyörä. Cyclocross Cyclocrosseri on näistä pyöristä monipuolisin. Valitsemalla ohuet […]
27
tammi
tammi
Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 1/2016. Bike Fitting tarkoittaa pyörän mitoitusta, jossa tavoitteena on mukava ja tehokas ajoasento ajajan yksilöllisten ominaisuuksien mukaan määritettynä. Bikefitissa voidaan mitoittaa uutta pyörää tilauksesta tai säätää jo olemassa olevaa pyörää paremmin sopivaksi. Kun aloittaa pyöräilyn, joka tähtää pidempiin matkoihin, kannattaa pyörä aina hankkia pyörä- tai urheiluliikkeestä. Parhaan lopputuloksen saa, kun […]
27
tammi
tammi
Lue alkuperäinen artikkeli Triathlon-lehdessä. Cervelon P-sarjan pyörät ovat maailman suosituimpia triathlonpyöriä niin harrastajien kuin huipputriathlonistien keskuudessa. Tästä esimerkkinä on Cervelon 11. vuosi peräkkäin Ironman MM-kilpailujen suosituimpana pyörämerkkinä. Kantavana teemana Cerveloissa on tarkoituksenmukaisuus – Simply Faster. Aerodynamiikka on aina parasta luokassaan kuitenkaan tinkimättä käyttömukavuudesa. Pyöriä on helppo huoltaa ja niiden kanssa on miellyttävä matkustaa tarpeettoman, nopeuteen […]
Lue alkuperäinen artikkeli Triathlon-lehdessä. Aloitetaan vähiten tärkeästä eli ulkonäöstä. Testissä meillä oli safiiri-malli, jossa on teräsranneke. Ranneke on tyylikäs ja tummanpuhuva, joten kello sopii metallisen rannekkeen kanssa arkeen ja juhlaan. Tämä ei ole ollenkaan vähäpätöinen ominaisuus laitteelle, jossa on sovelluksia myös tavalliseen arkeen. Onhan laite arvokas, joten sen käyttöaste kannattaa pitää korkeana. Itse pidän kuitenkin […]
27
tammi
tammi
Lue alkuperäinen artikkeli Triathlon-lehdessä. TriathlonSuomi Team Cervélon Minna Koistinen on kehittynyt ripeästi triathlonistina viimeisen parin vuoden aikana ja Ironman Barcelonassa lokakuussa 2015 saavutettu 9.29 aika nosti hänet Suomen ehdottomiin kärkitriathlonisteihin, etenkin pitkillä matkoilla. Saimme Minnan kiinni tiukan talvisen treenijakson keskeltä ja kysyimme hänen mietteitä harjoittelusta, kilpailemisesta ja triathlonista yleisesti. Moikka Minna, mikä meno? Moikka! Meno […]
27
tammi
tammi
Teksti: Susanna Lehtovaara. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 1/2016. Päädyin osittain sattuman kautta vetämään TriathlonSuomen uintivalmennuksia, kun seuran aloittelijakurssit pyörähtivät käyntiin syksyllä 2014. Ennen treenien aloittamista minua mietitytti, millaista olisi vetää uintiharjoituksia aloittelijaryhmälle, jossa on hyvin eritasoisia uimareita. Miten tehdä treeneistä mielekkäitä ja kehittäviä kaikille, vaikka jokaisen kehittämisalueet ovat erilaisia ja tarpeet yksilöllisiä? Triathlonin pariin tulleilla […]
27
tammi
tammi
Teksti: Mirka Vahtera. Artikkeli on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 1/2016. Ravinnolla on merkittävä rooli harjoittelussa, palautumisessa, kehittymisessä sekä arjen jaksamisessa. Ravinnon rooli korostuu entisestään kestävyyslajeissa, kuten triathlonissa, jossa suuret harjoitusmäärät lisäävät huomattavasti elimistön energiantarvetta. Riittävä, oikein ajoitettu ja oikeista ravintoaineista koostettu ruokavalio luo perustan fyysiselle suorituskyvylle ja ravinnosta saadaan olennaiset rakennusosat uusien kudosten rakentamiselle sekä olemassa olevien […]