Tag Archives: ravitsemus

Kestävyysurheilijan ravitsemus talvikaudella

Kun kisakausi on ohi ja illat pimenevät, on hyvä aika pohdiskella kulunutta kautta ja vuotta, sekä miettiä mitä kannattaisi tai haluaisi muuttaa ensi kautta varten. Mikäli ruokatapojen muuttaminen on mietittänyt, voi syksy ja talvi olla oiva aika tätä varten. Ruokailutottumusten remontti kannattaakin ajoittaa juuri tähän aikaan, niin että keväällä kilpailukauden lähentyessä ruokailutavat kaipaavat ainoastaan pientä […]