Teksti: Mirka Vahtera. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 3/2016. Magnesium on elintärkeä kivennäisaine ihmisen elimistön optimaalisen toiminnan kannalta. Sillä on tutkitusti rooli yli 300:ssa erilaisessa kehon entsyymireaktiossa, jotka ylläpitävät elimistön perustoimintoja. Noin puolet kehon magnesiumista sijaitsee pehmytkudosten solujen sisällä, jossa suurin osa on sitoutuneena erilaisiin yhdisteisiin. Tätä kautta magnesium säätelee mm. solujen energiantuotantoa, proteiini- ja rasvahapposynteesiä, […]
