Teksti: Sami Tuomi. Juttu on julkaistu alun perin Triathlon-lehdessä 1/2017. Uintipoijut ovat vakiinnuttaneet paikkansa triathlonistien ja avovesiuimareiden keskuudessa muutaman vuoden sisällä, eikä syyttä. Avovesiuinnissa on paljon käytännön haasteita, joihin poiju tarjoaa helpon ratkaisun edullisesti. Näkyvyys Kirkas poiju näkyy vedestä huomattavasti selvemmin kuin pelkkä uimari märkäpuvussa ja uimalakissa. Näin veneet, melojat ja muut vesillä liikkujat näkevät uimarin […]
Category Archives: Harjoittelu
23
marras
marras
Teksti: Janne Haapaniemi. Lue alkuperäinen Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 3/2016. Triathlonin teknisesti vaikein osuus, uinti, on noussut koko ajan kovenevan uintitason mukana parempaa arvostukseen lajin sisällä. Uinti on monen triathlonistin kompastuskivi edelleen, vaikka yhä enemmän harjoitellaan ohjelmoidun harjoituksen mukaisesti ennemmin kuin uidaan 3000 m putkeen. Uinnin masters-ryhmiin on tullut triathlonisteja, vapaauinti- ja tekniikkakurssit ovat täynnä, […]
23
marras
marras
Lue alkuperäinen artikkeli Triathlon-lehdessä. Uinti on suurimmalle osalle triathlonisteista mörkö: se laji, josta pitää selvitä hengissä päästäkseen kilpailemaan muissa lajeissa tai jonka harjoitukset märässä ja kylmässä vedessä vaan pitää suorittaa. Miltä mahtaisi tuntua, jos uinti olisikin helppoa ja mukavaa? Uinti on tekniikkalaji, jonka tekee hankalaksi muutama oleellinen elementti: Elämä siirtyi vedestä maalle n. 400 miljoona […]
23
marras
marras
Harjoitusvastukset eli trainerit ovat tärkeä osa talviharjoittelua Suomen olosuhteissa. Miten valita sopiva harjoitusvastus sisäpyöräilyyn?
21
huhti
huhti
Teksti: Juha Heikkinen. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 2/2016. Tehonmittaus pyöräilyssä on jo melko vanha keksintö, ensimmäinen keskiöstä tehoa mittaava systeemi patentoitiin vuonna 1986 SRM:n (Schoberer Rad Messtechnik) toimesta. Laitteiden huikeat hinnat ovat pitäneet ne puhtaasti ammattilaisten tai muutamien asiaan vihkiytyneiden työvälineinä. Viime vuosina hinnat ovat kuitenkin tippuneet merkittävästi ja tuoneet laitteet tavallisenkin harrastajan saataville. […]
21
huhti
huhti
Teksti: Susanna Lehtovaara. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdesssä 2/2016. Uintitekniikan kehittämiseksi on suunniteltu monia erilaisia apuvälineitä, joista on oikealla tavalla käytettynä hyötyä jokaiselle uintia treenaavalle. Jos triathlonistia ei syystä tai toisesta erota uimahallissa viime kesän kisalakin ansioista, tunnistaa hänet varmasti altaan reunalla olevasta varustepussista. Liiallinen varusteiden kerääminen ja niiden kanssa puljaaminen ei vie uintitekniikkaa eteenpäin, […]
27
tammi
tammi
Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 1/2016. Bike Fitting tarkoittaa pyörän mitoitusta, jossa tavoitteena on mukava ja tehokas ajoasento ajajan yksilöllisten ominaisuuksien mukaan määritettynä. Bikefitissa voidaan mitoittaa uutta pyörää tilauksesta tai säätää jo olemassa olevaa pyörää paremmin sopivaksi. Kun aloittaa pyöräilyn, joka tähtää pidempiin matkoihin, kannattaa pyörä aina hankkia pyörä- tai urheiluliikkeestä. Parhaan lopputuloksen saa, kun […]
27
tammi
tammi
Teksti: Susanna Lehtovaara. Juttu on julkaistu alunperin Triathlon-lehdessä 1/2016. Päädyin osittain sattuman kautta vetämään TriathlonSuomen uintivalmennuksia, kun seuran aloittelijakurssit pyörähtivät käyntiin syksyllä 2014. Ennen treenien aloittamista minua mietitytti, millaista olisi vetää uintiharjoituksia aloittelijaryhmälle, jossa on hyvin eritasoisia uimareita. Miten tehdä treeneistä mielekkäitä ja kehittäviä kaikille, vaikka jokaisen kehittämisalueet ovat erilaisia ja tarpeet yksilöllisiä? Triathlonin pariin tulleilla […]